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身体中の「気」を正常に保つ

東洋医学では、健康を維持するのに身体中の「気」を正常に保つことを大切にしています。「気」とは生命エネルギーを指し、「心臓を動かす・呼吸をする・体温調整をする」などの生命維持に必要な身体の働きは、全て気によって行われているとされています。

身体中の気を正常に保つには普段の食事や運動、生活に意識を傾け、また自分の身体を知ることが大切です。様々な健康や美容を保つための療法がありますが、まずは基本的な部分を押さえましょう。

食事で意識するべきこと

食事は生命維持に欠かせない物です。食べた物が血となり、肉となり、身体を動かします。身体の「気」も食べ物によって変わってきます。

テレビや雑誌で「この食べ物が癌予防に効果的」「この食べ物が美容におすすめ」などと聞くとそればかりを食べる方がいますが、それは間違いです。

確かにそれらの食べ物は身体に良い物ではありますが、食事は「バランス良くとる」ことが出来なければ意味がありません。様々な食べ物が持つそれぞれの栄養素の相乗効果により、良質なエネルギーが生み出されるのです。

「○○ダイエット」と、一種類の食べ物のみを食べ続けるようなダイエット方法もおすすめ出来ません。体重を減らすことは出来るかもしれませんが、美容を意識したダイエットであれば、きちんとバランス良い食事が必要になります。

運動で意識するべきこと

運動も気を正常に保つことに大切な物です。筋肉をつけることで代謝を上げ、免疫力をつけて病気になりにくい身体を作ります。しかし、急に激しい運動をしてしまうと身体に負担がかかりすぎて気を乱すことになってしまいます。自分に合った運動を無理なく、長く続けることが大切です。

生活で意識するべきこと

気を正常に保つということを意識した生活に必要なのは、規則正しい生活です。
当たり前のことと思いがちですが、朝日を浴びて起き、夜はしっかり睡眠をとるという基本的なことが気を正常に保つことに繋がります。意識をするようにするのとしないのでは、行動にも差が出てきます。

自分の身体を知る

気を正常に保ち健康な生活を送るには、自分の身体を知ることも大切です。自分の身体を知るのにおすすめなのが波動測定機です。波動測定機を使って自分の身体を知り、健康・美容に役立てましょう。

当社では、自分の身体を知るのにおすすめの「波動測定機」を販売しております。健康や美容に興味がある方、自分の大切な家族やペットの健康維持をお考えの方、ぜひ当社の「波動測定機」や「波動転写機」をご利用ください。

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